よだれが増えてきた！
親が食べるとを物欲しそうに見ている！
そろそろ離乳食開始かな？
赤ちゃんの離乳食はいつから始めたらよいのでしょうか？
本には、5ヶ月・6ヶ月と書いてありますが、２ヶ月間のうちのどこで始めればいいか悩むんですよね。
みんなはいつから始めたのでしょうか？
厚生労働省の行ったアンケートや、 WHOの見解も紹介します。
離乳食は5ヶ月と6ヶ月どっちがいいの？
離乳食は生後５～６ヶ月になって「食べたいサイン」が出てきたら始めどきと言われますよね。
食べたいサインとは、
・よだれの量が増えてきた
・口をモグモグ動かす仕草
などです。
また首が座って、体を支えれば座れるようになってきた頃とされています。
でも、 5ヶ月になってすぐに始めるのと、 6ヶ月の終わりごろに始めるのとでは2ヶ月もの開きがあります。
と、私も迷ったので、いろいろと調べてみました。
離乳食はいつから始めたか 厚生労働省のアンケート
離乳食の開始時期について、皆はいつ始めたのでしょうか？
厚生労働省が公表しているアンケートを紹介します。
このアンケートは、0～2歳の保護者を対象に、平成17年度と平成27年度に行われたものです。
離乳食の開始時期について
平成17年度では、5ヶ月に開始したと答えた保護者が46.8％と最も多く、約半数となっています。
また、 4ヶ月と答えた保護者も10％いました。
一方、平成27年度では、5ヶ月開始は40.7％で、6ヶ月開始は44.9％と、 6ヶ月に開始したと答えた人が、 5ヶ月に開始した人を上回りました。
また、4ヶ月より先に開始した人も減っています。
離乳食を開始した理由
こちらの調査では、離乳食を開始した理由についてもアンケートをとっています。
参考として、
「授乳・離乳の支援ガイド」（平成 19 年３月）において、離乳食の開始時期を従前の「生後５か月になった頃」から「生後５，６か月頃」と変更。
と、記載が変更になったことも理由として考えられますね。
画像引用：平成27年度 乳幼児栄養調査結果の概要
離乳食はいつからか WHOの見解は？
日本では離乳食の開始を、５・６ヶ月としていますが、世界的にはどうなのでしょうか？
WHO（世界保健機関）は、離乳食を「補完食」とし、開始時期については下記のように示されています。
生後少なくとも４か月間、そしてできるだけ６か月間は母乳だけを与えましょう。母乳は、赤ちゃんを下痢や他の感染症から守る感染防御因子を含むとともに、赤ちゃんが健康に発育するために必要なエネルギーと栄養素をすべて含んでいます。
● 生後４から６か月の間で赤ちゃんが次のようなら補完食を与えます。
⇒適切に母乳育児しているにも関わらず体重増加が不良な場合
⇒頻繁に母乳を与えてもそのあとすぐに空腹になっているような場合引用：
Complementary FeedingFamily foods for breastfed children
ということで、体重増加問題がなく、母乳を与えた後にすぐに空腹になるようなことがなければ、６ヶ月以降に補完食を開始するようにということですね。
なぜ生後6ヶ月以降がよいのでしょうか。
多くの赤ちゃんにとって生後4ヶ月から6ヶ月は口の神経や筋肉が口を動かしてものを噛み、食べるのに十分な発達を遂げる時期でもあります。
また、生後4ヶ月未満の場合、舌の動きを十分にコントロールできませんが、生後4カ月を超えると濃いお粥やピューレ、潰したものを容易に食べることができるようになります。
離乳食はいつから始めたらいい？私の体験談
うちの場合、かかりつけの小児科の先生が、「 離乳食は6ヶ月からでいいよ」と、言ったので、6ヶ月に入ってから開始しました。
医師の間でも、最近では6ヶ月からを推奨する人が多いようです。
6ヶ月スタートで良かったこと
息子は、はじめから食べるを嫌がることはなく、今のところ順調に進んでいるように思います。
１ヶ月はあっという間で、もう７ヶ月か！という感じで、食材を細かくすり潰したり、裏ごしが必要な期間ももう卒業です。
離乳食の初期が1番大変だと思うので、6ヶ月スタートで良かったかなと思います。
6ヶ月スタートで困ったこと
周りのママさんの中には５ヶ月から始めた人もいて、 経験談を聞ける一方で「早く進めなくちゃ」と、少し焦ってしまう部分がありました。
また、離乳食をあまり食べない、進みが遅い子の場合、６ヶ月スタートだと、なかなか進まなくて困ってしまうかもしれません。
うちの子も６ヶ月の後半に風邪をひいてしまい、離乳食どうしようか？というときがありました。
幸いひどい症状はなく、数日で治ったのでよかったですが、体調が悪いと理由食も進められないですよね。
私の知り合いで、6ヶ月スタートにしようとしたけれど、子供が風邪を引いたり体調崩したりして、結局7ヶ月になってしまったという人がいました。
まとめ
最近では、離乳食を6ヶ月から始める人が最も多いです。
厚生労働省の方針としては、5～6ヶ月の間で開始すれば良いので、5ヶ月でも6ヶ月でもOK！
WHOは、6ヶ月以降を推奨しています。