母なるスムージーは妊娠中や授乳中にも飲めるのでしょうか？
妊娠中の野菜不足を補うために、母なるスムージーを飲んでいます。しかし、飲み始める前は添加物や栄養の過剰摂取にならないか、気になったんですよね。
実際のところどうなのか？原材料やメーカーの説明、産院の先生にも意見を聞いてみました。
母なるスムージーのレビューはこちらの記事で読めます！↓
母なるスムージーのを飲んだ私の口コミレビュー！
母なるスムージーは妊娠中に飲んでもいいの？
妊娠中は食べ物にも気を使いますよね。私も塩分控えめや、野菜をバランスよく食べるように心がけています。でも、朝からきちんとした料理ができなくて…パンやごはんなど簡単なもので済ませていたら、どんどん体重が増えてしまいました。＞＜
栄養不足も気になっていたので、自然食品屋さんが作った「母なるスムージー」を飲み始めました。
母なるスムージーの全成分をチェック！
母なるスムージーの全成分はこちらです。
【原材料】
難消化性デキストリン、ポリデキストロース、マンナン(こんにゃく粉)、大麦若葉粉末、明日葉粉末、小松菜粉末、ブロッコリー粉末、ほうれん草粉末、食用卵殻粉末（卵由来）、 トマト粉末、にんじん粉末、紫いも粉末、レモン果皮粉末、柑橘物抽出エキス（オレンジ含む）、フルーツ・野菜エキス末（オレンジ、りんご、小麦含む）、植物発酵エキス末(バナナ、大豆、ごま、カシューナッツ含む)、 亜鉛含有酵母、/増粘剤（ペクチン）、ヘム鉄（豚由来）、ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、ナイアシン、ビタミンE、自然由来甘味料（ステビア、ラカンカ抽出物）、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、パントテン酸Ca、 ビオチン、ビタミンD3、ビタミンA、葉酸、ビタミンB12 （原材料の一部にオレンジ、リンゴ、卵、豚を含む)
「難消化性デキストリン」「ポリデキストロース」は、どちらもトウモロコシから作られた水溶性食物繊維です。
砂糖は不使用で、自然由来甘味料（ステビア、ラカンカ抽出物）が使われているのもよいですね。ステビア、羅漢果抽出物ともにカロリーゼロで、血糖値も上昇させないため、飲みやすい甘さはありつつ、妊娠糖尿病の予防にも良いと思われます。
野菜や果物の産地はどこ？
母なるスムージーで使われている野菜粉末は、すべて国産の天然野菜になります。すべての産地と品質保証付きです。酵素やダイエットサポート成分、エイジングケア成分には外国産が使われていますが、すべての産地を表示していることに好感が持てます。
妊娠中に補いたい栄養素は入っている？
母なるスムージーで私がいちばん良いと思ったのが、１日に必須の栄養素のどれくらい取ることができるのか？ということです。
子宮内膜を厚くするのに大切なビタミンEや亜鉛といったミネラルをはじめ、葉酸も156μg摂れます。また、妊娠後期は貧血になりやすいのですが、吸収力の良い「ヘム鉄」を6.43mgも配合しています。
妊婦さんにもおすすめ？公式の見解は？
商品と一緒に届いた母なるスムージーの「栄養読本」にはこのような記載があります。
妊娠中の方は、特に葉酸、ビタミンC、ミネラル不足にならないようにぜひお飲みいただきたいところです。但し、病院で処方されるお薬や他の補助食品とのバランスも考慮して、念のため、担当医にご相談いただいた上で、お召し上がりください。
妊娠中はデリケートな時期であること、また体質的に合わない人もいるかもしれませんので、最終的には担当の先生に相談することをすすめていますね。
病院で担当の先生に聞いてみた！
私はすでに飲み始めてしまっていたのですが、念のために産院の先生に袋持参で聞いてみました。
なんだかとても不味いイメージをさせてしまったのでしょうか？けっこう美味しいと思うのですが…＾＾；
何はともあれ、担当の先生のお墨付きをいただいたので、安心して飲み続けたいと思います♪
母なるスムージーは妊婦さんにも大人気！
母なるスムージーは、楽天でも購入することができます。 1万件を超えるレビューの中にはもちろん妊婦さんもいらっしゃいます。
皆さんのレビューをまとめました！
「同じく妊娠している友達からのすすめで飲み始めました。飲みやすくはないですが慣れれば全然大丈夫。これを飲んでいたおかげか、妊娠中の貧血ありませんでした。」
「妊娠してから葉酸やビタミンを補給したくて。飲み始めて1週間が経過しましたが、体が軽くなり、気がついたら立ちくらみがなくなっていました」
「妊娠中の便秘に悩んでいましたが、下剤がいらなくなりました！ちょーぐるととの飲み合わせもよかったのかもしれません」
「値段がそこそこするので購入迷いましたが、栄養補給ができるので買ってよかったです。出産してからも続けたいと思います」
「栄養補給目的＆体重管理のために購入しました。豆乳200mlと混ぜて飲むと、かなり腹もちがよいです」
「妊婦でも安心して飲めるスムージーを探していたところ、こちらのスムージーにたどり着きました。安全性はもちろん、鉄分が取れるところがいいですね。欲を言えばお値段がもう少し安ければ良いのですが…」
「食事からビタミンEを補いたくて始めました。たまたまかもしれませんが、飲み始めてから小さめだった赤ちゃんが、グングン大きくなっています」
「すでにリピート5回目です。妊娠中の便秘と肌荒れが改善されました。これがなくなると不安になるので、安い時を狙って買いだめしています」
「すごく美味しいので、毎朝飲むのが楽しみです。妊娠してから便秘気味でしたが、飲み始めてから本当に快調になりました。これから妊娠後期なのですが、貧血予防のためにも飲み続けたいと思います」
「３人めを妊娠中です。上の2人の時は妊娠中20キロ太ってしまいましたが、今回は、体重増加が抑えられています。他の生活を変えていないので、スムージー効果なのかも？朝飲めば、お昼まであまりお腹が空かないので、ランチのドカ食い防止にはなっています」
母なるスムージーは授乳中に飲んでもいいの？
授乳中も妊娠中と同じく、栄養素的には問題ないように思いますが、心配な場合は担当医への確認がベストですね。
母なるスムージーを授乳中に飲んでいる方の口コミも集めました！
みんなの口コミ
「授乳中の栄養補給のために青汁を探していたのですが、抹茶のカフェインが気になってスムージーに切り替えました。母なるスムージーは、抹茶も砂糖も入っていないので安心して飲めます」
「授乳中なのでやっぱり素材が気になります。値段が安くないので他のスムージーに浮気したくなりますが、やっぱり続けています」
「授乳中の栄養補給に朝、飲むヨーグルトと一緒に飲んでいます。飲み始めてからお通じが良くなりました」
「妊娠中から飲み始め、今は授乳中ですがリピートしています。正直美味しくはないですが、栄養は摂りたいので、授乳期間中は続けると思います」
「授乳中です。本当はバランスの良い食事ができたら良いのですが、コストや手間を考えると大変なので、朝はこれでまかなっています」
「4ヶ月の子どもがいます。生まれてから朝ご飯を作る余裕がなく、豆乳と混ぜて飲んでいます。母子ともに風邪もひかず過ごせているので、いい感じじゃないかなと思います」
粉末の市販のスムージーを妊娠中に飲みたい方へ
粉末のスムージーは、水や牛乳に溶かすだけなのでとっても手軽ですよね！でも、どのスムージーでもよいか？というと、そうではないと思います。
妊娠中に飲むスムージーの選び方としては
- 余計な添加物が入っていないもの
- 成分のの含有量の表示がある（栄養の過剰摂取も防ぐ）
- 野菜の産地の表示がわかる
- 安心できるメーカーが作っている
などをチェックしました。
あと、人によっては飲みやすさを重視する方もいるかもしれませんね。飲みやすさについては、楽天のレビュー等の口コミを参考にするといいですよ。
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母なるスムージーのを飲んだ私の口コミレビュー！味はまずいの？
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