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妊娠中に白髪は増える?出産後に治る?白髪染めは影響あるの?

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妊娠中に初めての白髪を発見して、超ショック…。

妊娠・出産で抜け毛が増えるというのは聞いたことがありますが、白髪も増えてしまうのでしょうか?

今回は妊娠と白髪との関係や、妊娠中の白髪対策についてまとめました。

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妊娠中は白髪が増えるの?

妊娠中に初めての白髪を発見!

30代前半ですが、妊娠中期に初めての白髪を見つけてしまいました。

しかも、お恥ずかしい話…陰部のおけけでして…><。

検診の時の先生にしか見えない場所とは言え、ついに白髪が!?この歳で??と、ショックは大きく…。

友人に、陰毛については伏せて「白髪を見つけちゃってさー」と言うと、友人も妊娠中に初めての白髪を見つけたとのこと!

ネットでも調べてみると、「白髪を見つけた」「白髪が増えた」という人もちょこちょこいらっしゃるみたいで、実は妊婦さんあるあるなのかもしれません。

白髪になる7つの原因

そもそも白髪になる原因は何なのでしょうか?

髪の毛が黒いのは、「メラニン色素」という黒い成分が入ることによって黒い髪の毛になっています。このメラニン色素は「メラノサイト」という細胞で作られるのですが、何らかの理由でこのメラノサイトが機能しなくなると、黒い成分が入らず白髪になって伸びてしまうのだそうです。

白髪の原因は、こちらだと言われています。

・加齢
・遺伝
・炭水化物や甘いものの食べ過ぎ
・睡眠不足
・ストレス
・栄養不足
・血流量の不足

加齢や遺伝は致し方ないですが、妊娠中のこのタイミングは、その他の理由が考えられますね。

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炭水化物や甘い物には糖質が含まれていますが、糖質の摂取によって血糖値の上昇し、成長ホルモンの分泌が減少してしまうのだそうです。

たしかに、つわりの時期にはチョコレートばっかり食べていましたし、料理ができなくて麺類率も高かったんですよね。汗

もちろん、栄養面も偏りがちで…。栄養不足は、特に亜鉛や銅などのミネラル不足が原因のようです。

睡眠不足、血流不足も心当たりありすぎます。昼夜逆転の生活とか、妊娠中は血液の量が増えて血流が悪くなる(そしてむくむ)とか言いますし…。

いやー、白髪になるべくしてなったような気がしてきました。

【追記】妊娠中の栄養不足を補うべく、スムージーを飲み始めました!
妊婦の私が選んだ栄養いっぱいのスムージー!1ヶ月経過後の体調の変化は?

出産したら白髪は治るもの?

出産後に白髪が治る人もいるそうです。

睡眠不足が解消できるかはわかりませんが、ストレスや栄養不足、血流量の不足などが原因なら、その問題が改善できれば治る可能性がありますよね。

白髪対策の食べ物は?

白髪対策には亜鉛や銅を含む食材が良いのとのこと!亜鉛や銅は、牡蠣、肉類、タコ、エビ、豆類等に豊富に含まれます。

しっかり栄養とって、規則正しい生活をすれば白髪を減らすことができるかもしれませんね。

妊娠中の白髪染めによる影響は?

妊娠中の白髪が気になる場合、白髪染めをしても大丈夫なのでしょうか?胎児への影響も気になりますよね。

ネットの情報はまちまちですが、医学的に白髪染めやヘアカラーによって胎児に影響が及ぶという報告はありませんでした。

ただ、妊娠中はホルモンバランスなどが乱れている状態です。

普段は大丈夫な薬剤でも、長時間の施術によって気分が悪くなったり、肌荒れを起こしたりすることがあります。

実際には、妊娠中にヘアカラーをしている方も結構いて、髪の毛の根元や頭皮につかないように染めている方が多いようです。

妊娠中のカラーリングにはヘアマニキュアという方法も

ちなみに、白髪染めよりヘアマニキュアの方が、髪や頭皮へのダメージは少なくなります。

白髪染めとヘアマニキュアの違いは?

白髪染めは、A剤とB剤、2つの染料の化学反応によって髪の毛の色素を変化させ、定着させる方法です。

一方、ヘアマニキュアは髪の毛に上から色をコーティングするものになります。爪をマニキュアするのと同じですね。

どちらも金額は同じぐらいで、色落ちのしにくさいは白髪染めが上。ヘアマニキュアの方が、頭皮や髪のダメージが少なくなります。

まとめ

白髪になる原因は、はっきりとはわかっていません。ですが、妊娠によって体調や生活習慣が変わることで、白髪になりやすい状態になっているようです。

妊娠中の今から出来ることは、栄養バランスのよい食事をとり、ストレスをあまり溜めない。そして、しっかり寝ることでしょうか。

あまり白髪を気にしないというのも、ストレスを溜めないためには大事かもしれませんね。

【追記】妊娠中の栄養不足を補うべく、スムージーを飲み始めました!
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