トコちゃんベルトで腰痛悪化した！効果ないの？治らない理由は？

トコちゃんベルトは腰痛の悩みを持つ方にも多く選ばれています。

私もトコちゃんベルトで腰痛の改善を期待したのですが、逆に症状が悪化！！

なぜ腰痛が悪化してしまったのか？私の反省点を踏まえお伝えします。

トコちゃんベルトで腰痛悪化？

私は妊娠7ヶ月でトコちゃんベルトをつけ始めました。産院で着け方を指導してもらい、やり方は間違っていなかったはずなのですが…

使い始めた次の日、朝起き上がれないほどの痛みを感じ、これは腰痛が悪化している！？と、驚きました。

せっかくの腰痛対策として購入したのに、なぜだ！！！

と言うことで、その理由を探ってみました。

トコちゃんベルトの腰痛効果 みんなの口コミは？

トコちゃんベルトを購入された方の口コミを見ると、腰痛の症状の軽減に効果を感じる方が多いです。

一方で私と同じように、トコちゃんベルトを使って腰痛が悪化した方もいました。

口コミを調べていると、圧倒的に腰痛に効果があったとする人の方が多いことがわかります。

ではなぜ、腰痛が悪化する人もいるのでしょうか。

トコちゃんベルトで腰痛が治らない理由

トコちゃんベルトを使って、腰痛が治らないばかりか、悪化してしまった原因を考えてみました。

ベルトの着け方が間違っている

まず思い当たったのがベルトの着け方です。産院で教えてもらった着け方だと、なんとなくお尻の上の部分に隙間ができて、違和感を覚えていました。

その場で質問したところ、「こんなもんです」と言われました。しかし、後々調べたら、O脚の人はベルトを水平ではなく、お尻を下から持ち上げるように着けてもOKということがわかりました。（ちなみに、X脚の方はお尻の上辺りに装着してもOKだそうです）

ベルトを締めすぎている

骨盤を閉めるためにベルトを締めすぎた可能性があります。どのくらい閉めたら良いかわからなかったのです。

口コミでも「ベルトを少しゆるくすると、腰痛が緩和した」という体験談もあったので、ベルトの締め加減は大事みたいです。

着けたことに安心して動きすぎた

トコちゃんベルトをつけはじめた日は、病院に行ったり買い物に行ったり、いつもより動き回りました。ベルトを巻いているから、安心して激しく動いてしまったところがあるかもしれません。

ストレッチをやらなくなった

トコちゃんベルトをつけているときは、変な体勢を取れません。常に正しい姿勢に矯正されます。

正しい姿勢なのは良いですが、普段何気なくやっているストレッチを、その日はできていませんでした。ベルトに頼りすぎていたのです。

トコちゃんベルトの使い方を見直した

上記の原因から反省し、使い方を見直してみました。

・ベルトの位置をお尻を持ち上げる形に変更
・ベルトを強く締め過ぎずない
・就寝前・起床時にストレッチをし、日中もたまに外してストレッチ

この３点に気をつけて生活したところ、腰痛の悪化はストップしました。

特に大きかったのか、こまめなストレッチのような気がします。

本来は、あまり着けたり外したりをしない方が良いのかもしれませんが、私の場合は、時々ストレッチをしないと筋肉が固まって？良くないようです。

トコちゃんベルトを使用しても腰痛が改善しない、悪化してしまったという場合は、まず正しい着け方ができているか、また締めすぎていないか見直してみましょう。