妊娠期間を通して、胸のサイズはアップします！妊娠初期では、サイズは変わらなくても、ブラジャーの締め付けが苦手になる人も多いんです。（私もそうでした）
妊娠中も快適に過ごすためのブラジャー選び、コツについて私の経験談も踏まえながらお伝えしますね。
妊娠中 ブラジャーが苦しい！つわりで気持ち悪い…
妊娠初期 少しの締め付けでも不快感
私の場合、８週目くらいから本格的につわりがありました。つわりの症状は、ひたすら何かを食べていないできもちわるい「食べづわり」だったのですが、それとプラスしてブラジャーをつけると気持ち悪くなってしまって…。
ブラジャーの買い替えも検討しましたが、まだその時期ではないかなと。
結局、家から出ない日は夜用ブラ（ゆるめのスポーツブラのようなもの）を常に使っていました。夜用ブラなのでもちろんノンワイヤーです。これで不快感は軽減されました。
妊娠中期 ブラサイズの変化
15週目を過ぎた頃、やっとつわりがマシになり、ブラジャーが付けられるようになりました。しかし、胸のサイズがアップしたのか、ブラはパンパン状態！同じサイズでもカップの形によっては、サイズが合わないようになってしまいました。今まで少し緩かったブラが、ちょうど良いサイズになったのもこの頃です。
しかしカップサイズは合っても、アンダーが合わないものも…。妊娠中は、ブラジャーのサイズが「妊娠前とくらべて、トップは１～２カップ、アンダーは１サイズアップする」とされています。
でもトップはまだそんなに大きくなっていないし。授乳ブラを買うタイミングは今でよいのだろうか？？と、悩みました。
妊娠中のブラジャー きついときはどうする？
悩んだ私はとにかく皆の体験談を読み漁りました。
「 ブラジャーが小さくなったので、産後のことも考え、授乳用としても使えるマタニティー用ブラを購入しました。」
「ブラジャーは実際にお店に行き試着して購入しました。下着メーカーのものはしっかりして良いのですが苦しく感じてしまって、赤ちゃん本舗とか西松屋のお安い下着の方が楽に感じました。赤ちゃんが大きくなってくるとアンダーバストもかなり大きくなりますよ」
「母乳のためにはノーブラが良いと聞き、キャミソールのみで過ごしました。ノーブラである程度揺れたりすることで、乳首も強くなるそうです。母乳の出は良かったですよ。産後はしっかり垂れてしまいましたが…」
「つわりの時からユニクロのブラトップをずっと使っていました。とにかく楽でした。妊娠と出産で今まで見たことないくらい胸を大きくなりました。ただ、授乳の終わるとあっという間に小さくなり、形も崩れてしまい、妊娠前より２カップダウン。乳首も下向きになってしまいました…。」
ノーブラやキャミソールの内側にカップが付いたブラトップなら、締め付け感が全くないので、過ごしやすいですね。
ただ、胸の重さを支えることはできないので、重みによって皮膚が伸びてしまったり、胸の重みを支えるクーパー靭帯が伸びてしまったり…。
垂れた胸は、ちょっとやそっとでは元に戻らないので、出来れば垂れたくないですよね。
締め付け感が苦手なら、ワイヤーの入っていないノンワイヤーブラを試してみるのもありかもしれません。ワイヤーが入っていないので支える力は落ちますが、ブラをしないよりはマシ！
マタニティー用と授乳用が兼用になったものもたくさんあるので、出産後のことも考えて購入したいですね。
妊娠中のブラジャー アンダーだけがきついときの対策は？
マタニティインナーは購入のタイミングが難しい
マタニティーブラジャーは、出産前のサイズと比べてアンダーは１サイズ、トップは１～２サイズ上を目安に選ぶとよいといいますよね。
私も妊娠中期に入ってすぐ、赤ちゃん用品店でブラジャーを試着に行きました。アンダーがきつくなってしまったので＞＜
でもトップのサイズはあまり変わっていなかったので、アンダーサイズだけがアップしているものはもったいなく感じで。フィッティングしてみてサイズ感もいまいち好みではなかったので、（大きめはブカブカだったり、カップの形が好みではなかったり）、購入は見送りました。
ブラジャーのアンダーが合わないときのお助けアイテム！
どうしようかなーと考えているときにネットで見つけたのが、ブラジャーのアジャスターホックです！
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ホック部分を延長させることができるので、アンダーだけがきつい私にピッタリ！
ホックも１段、２段、３段と、手持ちのブラジャーに合わせられます。
私の場合、２段のブラが多かったので２段を選択。
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3枚セット ジョイント ホック （2段×3列） / 延長 ホック 増設フック 大きいサイズ レディース ブラ フック 調節 アジャスター アンダー 楽ちん つぎ足し |
色も豊富なので、ブラジャーにあわせて選べるのがいいですね＾＾
1点注意点としては、上下のホックの間隔です。同じ２段でも間隔が合わなかったらいけませんからね。
楽天やAmazonで通販されているもののほとんどが、1.3cm間隔。手持ちのブラは1.5cm間隔なので、合うかどうか心配でしたが、装着してみると違和感なく付けられたので一安心。
アンダーが１～３cm延びるだけで、すごく快適になりました＾＾
お値段も1個数百円で購入できますから、ブラを買い換えることを考えたら経済的にも良かったかなと。
妊娠後期になれば、きちんとした授乳ブラにもなるものを購入しようと思いますが、今のところはこれだけで十分ですね。
もっと早く知っていれば、つわりのときにも使えてよかったのですが…アンダーだけがきつくてブラが付けられない方、おすすめです！
まとめ
妊娠中、ブラが合わなくなったら
・ノーブラ
・カップ付きインナー
・マタニティ用・授乳用ブラ
という対策をとっている方が多いです。
ちなみに妊娠前のブラをずっと産後も着けるというのは、あまりよくないそうです。締め付けることで、乳腺炎になりやすくなるとか。
胸が垂れるのはできるだけ回避したいなら、専用のブラがよいですね。
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